“你是一个擅长交际的人吗？”

“你经常觉得孤独或社会孤立感吗？”

“那你可要警惕了哦!”

众所周知，人际关系的好坏影响我们生活工作的方方面面。良好的人际关系可以使我们心情愉悦，而糟糕的人际关系则会带给我们内心孤独感。那么，人际关系的好坏是否会影响身体健康呢？据研究显示，社会孤立或经常感觉孤独的成年人过早死亡的风险会增高。并且，不良人际关系对健康的影响不亚于肥胖等目前已得到公认的影响健康的危险因素，因此不容忽视。

不良的人际关系是通过何种途径影响人体健康的呢？

目前经证实的有如下三种途径：首先，从行为相关的角度，孤独及社会孤立的人往往缺乏运动并具有较为普遍的吸烟习惯。其次，从心理相关的角度，孤独的人缺乏自尊心且积极应对能力受限，社会孤立的人则往往缺乏自信。最后，从生理病理的角度，孤独和社会孤立与免疫功能紊乱及高血压相关。以上这些提示不良的人际关系或许是疾病发展的重要危险因素。

不良的人际关系是否会影响心脑血管病呢？

研究显示，不良的人际关系可以使得冠心病和脑卒中的风险分别增高29%和32%。因此，建立良好的人际关系可以说对于预防心脑血管疾病至关重要呢！

      2018即将结束，在此小编祝愿大家在新的一年都能建立良好的人际关系，积极、乐观、开心、愉快的度过每一天！

（文中图片源于网络）                  

审阅：杨晓燕 郎野 道科德 李明

审核：李思颉

参考文献

Valtorta NK, Kanaan M, Gilbody S, et al. Loneliness and social isolation as risk factors for coronary heart disease and stroke: systematic review and meta-analysis of longitudinal observational studies.Heart 2016;102:1009-1016.