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治疗失眠,你肯定不知道的方法

2021-07-06 作者: 来源: 浏览量:437 字号:T | T

摘要: 近年来,随着生活节奏的加快,睡眠障碍的发病率逐年递增。国外研究报道,约1/3的成年人受到失眠的困扰,且有年轻化趋势。

近年来,随着生活节奏的加快,睡眠障碍的发病率逐年递增。国外研究报道,约1/3的成年人受到失眠的困扰,且有年轻化趋势。大家常常抱怨的失眠,确实是个令人头痛的问题。大多数人无法忍受失眠的困扰,不得不口服药物治疗,但同时又担心药物的副作用,尤其担心药物依赖,害怕自己“药不能停”。那么问题来了,有没有不吃药就可以改善睡眠质量的方法呢?这里给大家推荐一个新的物理疗法---肢体远隔缺血适应治疗。



既往的科普里,小编已多次介绍过缺血适应治疗的机制、方法等,这里不再赘述。该疗法已证实对缺血性脑血管病有治疗作用,目前广泛应用于临床。有趣的是,在治疗脑血管病的同时,我们发现许多患者主诉困扰多年的睡眠障碍改善了,整个人神清气爽,甚至有部分患者已经彻底脱离了抗失眠药物。



缺血适应治疗睡眠障碍的机制复杂,目前尚不十分明确。一项动物试验表明,缺血适应治疗可以增加睡眠量,且睡眠在缺血适应发挥神经保护层面扮演了重要角色。此外,睡眠质量的改善可以增加脑组织对缺血的耐受,有利于神经功能恢复。由此可见睡眠与脑缺血之间有交互复杂的联系,需要更多的基础及临床试验进一步探究其机制。但不可否认的是,缺血适应是积极的、有前景的治疗失眠的手段。

如果您身边有失眠的朋友,不妨推荐其试试这项“性价比”高的适应治疗吧。

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