便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。那么老年人便秘又该如何护理呢？包括良好饮食、增加运动、良好的生活习惯及辅助药物。
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。如何合理的降低血压、血压到底多少才合适？
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肥胖是高血压、糖尿病、血脂异常的危险因素，是代谢综合症（代谢综合症是以肥胖为核心，伴随高血压或糖、脂代谢紊乱）的核心环节，并最终增加心脑血管病的发病危险。肥胖易引起肝胆疾病。肥胖者容易并发胆固醇结石。
肥胖者易患某些癌症。如结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。肥胖可引起骨关节病变。体重过度增加能使关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛。如何正确的减轻体重您又知道多少呢？
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除不合理膳食、缺乏运动和不健康心理的基础干预外，在预防心脑血管病时，通常建议的优先顺序为：
高血压?糖尿病?吸烟?肥胖?血脂异常?饮酒
除不合理膳食、缺乏运动和不健康心理的基础干预外，在预防心脑血管病时，通常建议的优先顺序为： 高血压-糖尿病-吸烟-肥胖-血脂异常-饮酒。还介绍了如何戒烟以及戒烟的益处。
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中国也已逐渐步入老龄化社会，最新调查表明60岁以上的老年人口已超过1.27亿；70岁以上的高龄人口超过2000万。认知功能障碍是脑退行性病变的行为表现，其最严重的病理状态是老年期痴呆症，已成为国际医学、心理学和社会学研究的重要课题之一。阿尔茨海默病即所谓的老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。本文简单的介绍阿尔茨海默病的病理生理、临床诊断、并发症及治疗。
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中国人盛行的是:"百善孝为先"，从历史文化传承来说，尊老敬老爱老是中华民族的传统美德，别的民族咱们先不管不论，但是中华民族之所以是中华民族，之所以血浓于水，之所以历尽沧桑生生不息，之所以"人情味"非常浓厚，就是因为咱们中国人关爱老人爱护孩童。关爱老人既是中华民族的传统美德，也是人类进步科学发展的前提，只有人类的思想纯正了社会才能健康的发展，所以关爱老人并不单单是一个家庭、一个孩子的事，而是需要一个社会、一个国家共同努力！
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心脏有节奏的收缩、舒张推动血液在血管内流动，流动的血液对动脉血管壁的侧压力称之为血压。心脏收缩时血液对动脉血管壁产生的最高压力为收缩压，俗称“高压”；心脏舒张时血液对动脉血管壁产生的压力为舒张压，俗称“低压”。通常血压的单位用mmHg表示，如：116/72mmHg，其中“116”代表收缩压，“72”代表舒张压。 如何发现高血压？什么样的血压是理想血压？
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适当运动的益处：防治代谢综合症；增强心血管功能，预防冠心病；提高人体呼吸系统功能；增强运动系统功能；减轻精神压力；使家庭和睦、社会和谐
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众所周知,长期患有高血压会引起心、脑、肾等重要器官的损害,从而容易导致中风、心肌梗塞、肾功能衰竭,严重的甚至会引起死亡,故有人称高血压为“隐蔽的杀手”。其实,患有高血压并不可怕,有许多降压药都能把升高的血压降下来。然而,许多人长期服用降压药却达不到理想的治疗效果,甚至引出不少麻烦,究其原因主要是这些患者在治疗时步入了种种误区:误区之一:用药量不足有些高血压患者服用的降压药剂量不足,就像救火时水量不够一样,无法发挥药物正常的降压效果。误区之二:过量用药服药量太大会使患者出现不同程度的毒性反应,若同时服用几种药物还容易使药物互相产生反应,从而增加药物的应科学地掌握用药剂量,尤其是患有肝、肾疾病的高血压患者更不能超量用药,否则会造成严重后果。误区之三:用药单一据统计,大约有2/3的高血压患者用一种降压药就可以使血压降至正常水平,有1/5的患者需合用两种降压药,而另有10%左右的患者则需合用三种降压药才能使血压降至正常水平。以下几个小问题，可以帮助大家简单的了解高血压。
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老年人的日常生活护理包括居室环境、个人卫生、饮食、排泄、体育活动、睡眠、安全管理等方面。
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1.食物多样，谷类为主；2.多吃蔬菜、水果和薯类；3.常吃奶类、豆类或其制品；4.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；6.吃清淡少盐的膳食；7.如饮酒应限量；8.吃清洁卫生、不变质的食物。
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慢性病是使身体结构及功能发生改变，无法彻底治愈，需要长期治疗、护理及特殊康复训练的疾病。包括：心脑血管病（如高血压、冠心病、脑卒中、外周大血管病）、
恶性肿瘤、
代谢性异常（如糖尿病、血脂异常）、
精神异常和精神病、
慢性气管炎和肺气肿等。
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